Da li aerobni trening usporava mišićni rast
2013-07-16 21:39:22
Da li aerobni trening usporava mišićni rast

Aerobno vežbanje pre teretane može biti odlično zagrevanje. Ali, isto tako može biti i ograničenje za intenzivan trening u teretani. Rad ss tegovima pre aerobnog vješbanja može pomoći da organizam brže dođe u “zonu sagorevanja masti” jer će se ranije smanjiti rezerve glikogena. Ali, nakon tegova obično smo preumorni za kvalitetan aerobni trening. Uopšteno, savet za fitness polaznike kojima nije prvi cilj mišićna masa je da menjaju redosled aerobnog i anaerobnog treninga. Za one koji rade na snazi i masi, prvo teretana, a cardio trening nakon toga.

Podeli sa prijateljima na Facebook-u
Facebook

Kontakt

Bulevar Kralja Aleksandra 312
Zvezdara, Beograd

Telefon: +381 11 242 1768

Radno vreme:
Radni dani: 08h - 23h
Subota: 10h - 20h
Nedelja 10h - 19h

E-mail: info@thegym.rs

Gde se nalazimo?